Ja, jag brukar äta GI, men nu med separation och skit så fuskar jag med maten, då äter jag inte alls istället.. Men jag har ju min sojabönsdiet som jag brukar köra på, och kycklingkebab:)..
Luncherna är lättare, då blir det kycklingfilé med bulgur. Det är gott och lite GI-gt. Jag måste dock äta extra mycket kolydrater inför träningar. Tränar jag på lunchen så äter jag extra energirikt på kvällen innan, och om jag tränar på kvällen blir det en energirik lunch med mycket kolhydrater. Man måste äta så för att orka så tunga pass.
3 kommentarer:
Tack - detsamma till dig :)
Tack!
Ja, jag brukar äta GI, men nu med separation och skit så fuskar jag med maten, då äter jag inte alls istället.. Men jag har ju min sojabönsdiet som jag brukar köra på, och kycklingkebab:)..
Luncherna är lättare, då blir det kycklingfilé med bulgur. Det är gott och lite GI-gt. Jag måste dock äta extra mycket kolydrater inför träningar. Tränar jag på lunchen så äter jag extra energirikt på kvällen innan, och om jag tränar på kvällen blir det en energirik lunch med mycket kolhydrater. Man måste äta så för att orka så tunga pass.
Skicka en kommentar